足弓塌陷如何锻炼恢复
更新时间： 2025-05-04 09:09:37
可以通过理疗、按摩、加强足内外肌肉锻炼和穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正；可以到医院让医生检查并根据具体情况手术治疗。
可以适当地做如下的矫正锻炼：
1、捡豆，即用脚趾把撒在地上的黄豆粒捡起，一日两次，每次捡40到50粒。
2、滚圆木，即赤脚用脚底滚动直径为5厘米左右的圆木，一日两次，每次滚10分钟。
3、踢毽子，每日2次，每次踢10分钟。
足弓塌陷如何锻炼恢复 相关文章
上一篇：买高铁票不预约有座位吗
下一篇：电动机的额定功率是指
其他相关资讯
- 甘肃省白银市2025-05-0406...
- 广东省清远市2025-05-0406...
- 广西壮族自治区柳州市2025-05-...
- 四川省达州市2025-05-0406...
- 四川省达州市2025-05-0406...
- 广东省清远市2025-05-0406...
- 辽宁省铁岭市2025-05-0406...
- 广东省韶关市2025-05-0406...
- 湖南省永州市2025-05-0406...
- 湖南省永州市2025-05-0406...
- 湖南省永州市2025-05-0406...
- 湖南省永州市2025-05-0406...
- 极端天气频发背后的全球变暖真相与未来...
- 湖南省永州市2025-05-0406...
- 广西壮族自治区桂林市2025-05-...
- 重庆市垫江县2025-05-0406...
- 广东省清远市2025-05-0406...
- 广西壮族自治区桂林市2025-05-...
- 广西壮族自治区桂林市2025-05-...
- 湖南省永州市2025-05-0407...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>