红心火龙果空腹吃好吗

更新时间： 2026-01-17 16:01:29

红心火龙果空腹吃不好，因为红心火龙果中的花青素、钙离子、纤维素比较丰富，空腹吃红心火龙果会迅速的增加饱腹感，降低其他主食的摄入。但是吃了太多之后，这种纤维素在肠道内堆积，会刺激胃黏膜，从而出现胃酸、胃胀的现象。所以建议每天空腹不要超过半个火龙果，这样不但可以润肠通便，又可以避免副作用的发生。

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