红枣和什么一起吃可以补血

更新时间： 2025-09-21 16:21:19

1、茶叶，将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。将茶叶过滤，饮煮好的茶汁即可。功效，补血，健脾胃。

2、当归，先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米，红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。功效，具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。

3、薏仁米，桂圆。将红枣，薏仁米，桂圆一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。功效，具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。

4、黑木耳，将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣，黑木耳放入汤盆内，加入适量清水，冰糖，上笼蒸约1小时即成。功效，起到养血强壮的保健作用。

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