颈椎病怎么自我治疗
更新时间： 2025-09-27 07:41:06
第一，很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，要改用腰部使劲，这样对于改善颈椎有很好地效果。
第二，温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，每天喝一次就可以了。
第三，做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，动作一定要轻点，不要力度太大。
颈椎病怎么自我治疗 相关文章
上一篇：滋润霜和精华霜的区别有什么
下一篇：一个人出去玩的心情发朋友圈
其他相关资讯
- 甘肃省庆阳市宁县气象台发布大雾黄色预...
- 陕西省西安市长安区气象台发布大雾黄色...
- 山东省济南市济南市气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省气象台发布大雾蓝色预警
- 湖北省省直辖县级行政区划神农架林区气...
- 辽宁省锦州市义县气象台发布大雾红色预...
- 河南省南阳市桐柏县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省池州市石台县气象台发布大雾黄色...
- 甘肃省庆阳市正宁县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 贵州省毕节市金沙县气象台发布大雾黄色...
- 广东省云浮市新兴县气象台发布大雾黄色...
- 甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县气象...
- 湖南省湘西土家族苗族自治州花垣县气象...
- 吉林省吉林市蛟河市气象台发布大雾黄色...
- 四川省宜宾市江安县气象台发布大雾橙色...
- 湖南省岳阳市汨罗市气象台发布大雾黄色...
- 陕西省气象台发布大雾黄色预警信号
- 湖南省岳阳市岳阳市气象台发布大雾黄色...
- 安徽省马鞍山市含山县气象台发布大雾黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>