疫情下的高考如何面对

更新时间： 2025-12-05 08:08:47

1、调整心态，淡定过好超长寒假。高考前的春节和寒假，是调整心态，以备进入最佳复习迎考状态的宝贵时间段，不妨好好过一个相对轻松愉快的春节和寒假。当然最好不要放浪，更不宜参加剧烈危险的活动避免身体受伤影响下一步的复习迎考，主要是轻松愉快调节身心。在此期期间，因为疫情，不走亲访友，不聚会。父母也用不着整天唠叨高考的事，孩子在学校听学校和老师的动员和教训已经足够了，回家来度个节假日还得听父母及亲人的唠叨，反而对孩子调节状态不利。

2、合理安排学习和作息时间，配合学校老师的复习迎考节奏，适当选择网课。一般来说，孩子自己最清楚自己的事，将要满18岁即将成人的孩子，也应该可以自己独立安排自己的学习和生活了。所以家长没必要给孩子来什么硬性安排，更不要逼迫孩子去参加那些孩子根本不情愿参加的网上补习。主要是让孩子自己决定，自己安排，自己学会查漏补缺。其实，如果孩子都不乐意参加网上补习，逼他去参加是无济于事的，反而会打乱他的复习计划和复习节奏，可能适得其反。

3、关键是学会查漏补缺。查漏补缺复习迎考很关键的一环，所谓复习，其实就是通过回顾所学过的知识点，了解对知识点掌握的程度，巩固已掌握的知识点，对未掌握好或已生疏的知识点进行查漏补缺，补足短板。超长假期，正是查漏补缺，补足短板的好机会，可以结合自己的实际，安排时间进行查漏补缺。

4、适当安排室内运动，排解压力。疫情期间，室外活动受到了极大的限制，开学前在家里复习迎考，尽管自由自在，遇到的压力也不会小。在紧张的复习之余，可以适当安排一些适合自己的室内运动，做做体操、举举杠铃、原地慢跑、蹦蹦跳跳、仰卧起坐……做最适合自己的室内运动，既锻炼身体，又调节情绪，纾解压力。

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