孕期便秘怎么办

更新时间： 2025-08-12 11:09:21

首先我们应该先做好预防的工作，这样就可以防止在怀孕期间出现便秘的情况，这个时候孕妇应该多吃蔬菜、水果、粗粮、香蕉等进行调理，这些食物可以加快肠蠕动。

其次就是要吃产气食品，像是大蒜、蜂蜜、葱，产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排便，而且一定要多喝水，建议每日喝水不少于1000毫升。

另外，不要吃难消化的食物，例如莲藕、荷包蛋、糯米粽子等，不要吃辛辣刺激食品，例如辣椒、大葱、洋葱、韭菜，不要过多食用热性水果，例如菠萝、柿子、桂圆、橘子。相信女性按照这样子做，一定会对便秘有所缓解的。

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