如何减小腹
更新时间： 2026-01-23 02:08:54
1、平时要多吃水果、蔬菜。这样小腹就不容易长肉肉。同时多吃含纤维的食物，可以通便。这样就不容易聚集肉肉。
2、每天喝8杯水。多喝水是可以排除身体的废物、垃圾，可以减掉小腹的赘肉。
3、少喝酒或不喝酒。喝酒容易肚子上长肉，特别是啤酒，所以千万别喝或少喝酒。
4、平时坐姿要挺腰收腹，坐姿端正，这样才可以减掉肚子上的赘肉。随时提醒自己，想起来就做，时间长就能减掉了。
5、经常做仰卧起坐，时间长也可以减掉肚子上的肉。
6、可以经常转呼啦圈。这个减掉肚子上的肉也很起作用的。
7、做一个爱干净的女人。可以多干家务，多洗涮。这样肚子上的肉也减掉了。
如何减小腹 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>