修养身心具体是如何做的
更新时间： 2025-09-30 22:29:26
1、坐角体式，注意双脚向两侧打开，身体折髋向前向下折叠紧贴地面，双手打开抓双脚，核心收紧，脊柱向前延展。
2、侧腰伸展体式，注意双腿一字马打开，髋部下沉，背部向上延展，身体向右侧侧弯左手向上伸展，核心收紧。
3、上犬体式，注意勾双脚双腿伸直，双手支撑地面，重心向前移，推臀打开胸腔向上，肩膀向后打开，大腿不能贴地。
修养身心具体是如何做的 相关文章
上一篇：peripheral是什么接口
下一篇：昆明买狗去哪里啊
其他相关资讯
- 辽宁省锦州市2025-09-3020...
- 广西壮族自治区河池市2025-09-...
- 江苏省无锡市2025-09-3020...
- 辽宁省葫芦岛市2025-09-302...
- 天津市天津市津南区2025-09-3...
- 安徽省亳州市2025-09-3021...
- 贵州省铜仁市2025-09-3021...
- 天津市天津市滨海新区2025-09-...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县20...
- 福建省宁德市2025-09-3021...
- 天津市天津市静海区2025-09-3...
- 天津市天津市蓟州区2025-09-3...
- 安徽省亳州市2025-09-3021...
- 重庆市重庆市涪陵区2025-09-3...
- 江苏省常州市2025-09-3021...
- 天津市天津市西青区2025-09-3...
- 天津市天津市北辰区2025-09-3...
- 安徽省亳州市2025-09-3021...
- 安徽省滁州市2025-09-3021...
- 天津市天津市宝坻区2025-09-3...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>