牛奶的营养价值及功效有哪些
更新时间： 2025-08-04 18:41:20
价值：奶蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。纯牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例比例比较合适，很容易消化吸收。
功效：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；
2 .牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长；
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
牛奶的营养价值及功效有哪些 相关文章
其他相关资讯
- 四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县气象台...
- 天津市津南区气象台发布暴雨黄色预警信...
- 浙江省衢州市龙游县气象台发布暴雨黄色...
- 天津市宝坻区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州独山县气象...
- 湖北省襄樊市保康县气象台发布强对流黄...
- 天津市滨海新区气象台发布暴雨黄色预警...
- 河北省张家口市尚义县气象台发布雷电黄...
- 福建省南平市武夷山市气象台发布雷电黄...
- 广西壮族自治区桂林市兴安县气象台发布...
- 浙江省温州市永嘉县气象台发布暴雨黄色...
- 浙江省舟山市舟山市定海区气象台发布大...
- 山西省吕梁市岚县气象台发布地质灾害蓝...
- 浙江省衢州市龙游县气象台发布雷暴大风...
- 广西壮族自治区来宾市武宣县气象台发布...
- 河北省唐山市玉田县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省昆明市寻甸回族彝族自治县气象台...
- 浙江省丽水市庆元县气象台发布暴雨黄色...
- 广西壮族自治区梧州市藤县气象台发布暴...
- 安徽省黄山市黄山区气象台发布强对流黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>