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凉性食物有哪些

更新时间： 2025-05-04 13:20:22

1、在生活中常见的凉性食物，主要有小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、猪脑、桑椹、猕猴桃等等。

2、另外，还可以从颜色上来区别是否是寒性食物，绿色的食物与地面比较近，容易接收地面的湿气，从而容易偏寒性。

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