怎么练掰手腕的力气
更新时间： 2026-01-22 15:21:03
练掰手腕的力气的方法是双手持哑铃，一手在胸前全屈，另一手下垂于体侧。做时，全屈的手臂以肘为轴做内绕臂动作，当绕到体侧位时，另一臂也开始做绕臂动作。以肘为轴，屈伸有序，潇洒自如。一动一吸，一松一呼，力求自然流畅。
怎么练掰手腕的力气 相关文章
上一篇：同体积的水和油谁重
下一篇：华为matex多大屏幕
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>