太空步怎么练啊
更新时间： 2025-05-04 09:12:45
练习太空步的步骤如下：
1、起步：双脚并拢，然后将双脚分开5厘米，踮起右脚尖；
2、右脚尖撑住地面，重心放在右脚上，左脚保持可以自由活动的感觉，然后将左脚后移，必须贴地面后移，左脚直立；
3、在左脚后移后，左脚迅速踮起脚尖，同时右脚放平，相当于起步动作；
4、重心放在左脚，右脚向后平移，右脚要直；
5、重复1至4步，如此反复 。
注意事项如下：
1、脚部要做预备动作，先舒展；
2、练习：初学者练习可以找光滑的平面练习，或者在瓷砖上撒些爽身粉减少摩擦，在光滑面练出效果后就可以去粗糙的平面练习。在粗糙平面练习时，左右脚平移可以隔空平移，且不接触地面。
太空步怎么练啊 相关文章
上一篇：三年级语文上册公开课怎样评课
下一篇：英雄联盟打人机给经验吗
其他相关资讯
- 四川省南充市营山县气象台发布暴雨黄色...
- 江西省赣州市全南县气象台发布雷电黄色...
- 江西省赣州市上犹县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省沈阳市气象台发布大风蓝色预警信...
- 安徽省合肥市庐江县气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省锦州市凌海市气象台发布大风黄色...
- 广西壮族自治区来宾市金秀县气象台发布...
- 甘肃省白银市景泰县气象台发布沙尘蓝色...
- 内蒙古自治区阿拉善盟阿拉善右旗气象台...
- 江西省赣州市会昌县气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省兰州市榆中县气象台发布大风蓝色...
- 甘肃省兰州市皋兰县气象台发布沙尘蓝色...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 宁夏回族自治区固原市气象台发布雷电黄...
- 广西壮族自治区桂林市气象台发布暴雨黄...
- 江西省赣州市于都县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区呼伦贝尔市扎兰屯市气象台...
- 甘肃省白银市2025-05-0406...
- 广东省清远市2025-05-0406...
- 广西壮族自治区柳州市2025-05-...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>