冬天吃什么可以不发胖又有营养
更新时间： 2026-01-22 22:20:07
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量、卡路里低，如果胃口不是特别大，选择这类食用能拥有苗条的身姿。
1、菠菜：每半杯量杯只是26卡路里，但铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不要过久，以免损耗营养。
2、豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克，每日所需的十分之一，就是说如果吃豆类，就不用多吃肉类。
冬天吃什么可以不发胖又有营养 相关文章
上一篇：华为p40有nfc功能吗
下一篇：伊兰特刹车灯有没有保险丝
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>