篮球该怎么练
更新时间： 2025-08-11 09:44:56
1、运球手势:运球的时候五指张开，用五指的指尖和手掌的后部控球，掌心一般是不接触球；
2、拍球：拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去，而是利用整条胳膊的力量把球按下去，手要随着球上下活动，但是躯干不要晃，拍球要有力；
3、换手：两只手都熟练以后，可以进行换手练习，注意是球随手走，不是手随球动；
4、双手运球：运球熟练后，可以用两个球一起运的方法培养控球能力；
5、投篮姿势：投篮最重要的是姿势，刚开始要大致确定好自己的姿势，请教一个职业教练，他们的指导是
篮球该怎么练 相关文章
上一篇：饭圈pick是什么意思
下一篇：QQ申请需要实名制吗
其他相关资讯
- 高温天气下锻炼心率超标？4个科学调节...
- 四川省凉山彝族自治州德昌县气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州布拖县气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州盐源县气象台发布...
- 广东省惠州市博罗县气象台发布暴雨黄色...
- 江西省抚州市黎川县气象台发布高温橙色...
- 辽宁省铁岭市开原市气象台发布雷电黄色...
- 浙江省台州市台州市黄岩区气象台发布高...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市气象...
- 辽宁省铁岭市气象台发布雷电黄色预警信...
- 重庆市涪陵区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 浙江省温州市苍南县气象台发布高温橙色...
- 江西省赣州市宁都县气象台发布高温橙色...
- 辽宁省锦州市凌海市气象台发布大风蓝色...
- 重庆市北碚区气象台发布暴雨橙色预警信...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州利川市气象...
- 安徽省滁州市全椒县气象台发布暴雨蓝色...
- 江西省萍乡市气象台发布高温橙色预警信...
- 江西省吉安市气象台发布高温橙色预警信...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>