八段锦早上空腹练好吗练八段锦的最佳时间

更新时间： 2025-09-29 21:26:23

1、八段锦早上空腹练好吗

一般不建议早上空腹练八段锦。大部分人平时身体素质比较好，晨起空腹进行八段锦的锻炼是可以的，但不建议长期这样做，可能引起胃痛等消化系统疾病。如果有血糖或是胃病等病症情况，建议不要空腹锻炼，以免出现低血糖晕倒的情况，或是加重胃部病情。

2、练八段锦的最佳时间

早晨太阳升起，阳气开始升腾，早上6点-8点锻炼最佳。八段锦是一种导气的养生保健运动，在早上练可以辅助体内阳气运行，更好地发挥八段锦的作用，带动一天的活力。如果早上没有时间，可以选择在傍晚锻炼，也可以起到舒缓身心，缓解疲劳的作用。注意不要在睡前1小时左右进行，以免影响睡眠。

标签： 梦见动物追赶这是什么预兆

八段锦早上空腹练好吗练八段锦的最佳时间相关文章

上一篇：出口退税率是什么下一篇：写篆书用什么笔

其他相关资讯

天气预报导航