二百米赛跑技巧
更新时间： 2025-10-03 06:54:48
200米跑技巧如下：
1、起跑时对着左侧跑道的切点跑，跑100米左右的直线距离。
2、前100米不能用全力，只能用百分之80左右力气。
3、在直道进入弯道时要利用惯性，不能太发力。
4、要注意弯道跑的要点如身体向内倾，外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力，同时弯道跑中步幅稍大，频率稍慢，可以节省体力。
5、进入直道后身体要保持前倾，并全力冲刺。
7、整个跑程身体要放松，用脚前掌着地。
8、在整个跑的过程中还要注意摆臂快速，同时与腿部协调配合，肩关节放松。
二百米赛跑技巧 相关文章
其他相关资讯
- 重庆市县巫山县气象台发布暴雨蓝色预警...
- 辽宁省抚顺市气象台发布大雾黄色预警信...
- 辽宁省辽阳市2025-10-0304...
- 四川省达州市2025-10-0305...
- 辽宁省抚顺市2025-10-0305...
- 吉林省吉林市蛟河市气象台发布大雾黄色...
- 陕西省铜川市宜君县气象台发布大雾黄色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市乌审旗气象台发...
- 安徽省蚌埠市五河县气象台发布大雾黄色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市杭锦旗气象台发...
- 四川省达州市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 辽宁省营口市气象台发布大雾橙色预警信...
- 辽宁省大连市金普新区气象台发布雷雨大...
- 内蒙古自治区通辽市内蒙古通辽市库伦旗...
- 内蒙古自治区兴安盟科右中旗气象台发布...
- 贵州省安顺市平坝区气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省铁岭市气象台发布大雾橙色预警信...
- 吉林省气象台发布大雾黄色预警
- 辽宁省阜新市2025-10-0303...
- 辽宁省沈阳市2025-10-0304...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>