跑步机10公里心率多少正常
更新时间： 2025-06-24 19:45:04
跑步机10公里心率范围：（220—年龄）*60%或者80%。低于这个公式60%下限的，达不到燃脂的效果，消耗的是糖原；高于80%的则会产生较多肌肉，如果不能持续这种高强度运动将来容易胖，能够持续又容易产生运动伤害。
跑步机10公里心率多少正常 相关文章
上一篇：牧字的本义是什么
下一篇：电脑开机时为什么会发出滴的声音
其他相关资讯
- 2025年6月24日平阴玫瑰湖湿地公...
- 2025年6月24日长治太行山大峡谷...
- 重庆武隆仙女山2025年6月24日旅...
- 上饶三清山2025年6月24日旅游攻...
- 2025年6月24日贵州石阡温泉群游...
- 来宾金秀莲花山2025年6月24日旅...
- 2025年6月24日抚松长白山旅游攻...
- 凤庆文庙2025年6月24日游玩攻略...
- 2025年6月24日屯门黄金海岸游玩...
- 庆阳周祖陵景区2025年6月24日旅...
- 余庆飞龙湖2025年6月24日旅游攻...
- 2025年6月24日清流天芳悦潭温泉...
- 2025年6月24日翼城历山夏日避暑...
- 仙游九鲤湖2025年6月24日旅游攻...
- 2025年6月24日驻马店上蔡蔡国故...
- 山东淄博周村古商城2025年6月24...
- 2025年6月24日巴彦淖尔乌梁素海...
- 沧州东光铁佛寺2025年6月24日旅...
- 2025年6月24日沂南竹泉村游玩攻...
- 2025年6月24日晋中和顺云龙山避...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>