抢篮板怎么卡位
更新时间： 2025-08-14 00:27:03
1、首先卡位需要卡在对方的前方，包括三种卡位预备动作：卡位脚动作即使用一只脚卡在对方前方，重心落在卡位脚上；卡位手动作即使用手臂的力量抗衡对方的力量，帮助身体挤出一定的空间；迅速转身用身体占领卡位空间，抬起双臂，使用躯干核心卡住对方。
2、卡好位置后，需要防守自己所在的位置，防止对方转身绕前实现反卡位。手臂换成单臂卡位，可以较好的控制重心，防止对方转身绕前。
3、最后卡位重心全部集中在身体一侧，与对方保持相互对抗。而另一侧保持灵活，准备抢篮球。
抢篮板怎么卡位 相关文章
上一篇：怎么可以卖掉王者荣耀号
下一篇：复活节是哪天
其他相关资讯
- 极端天气如何影响你的投资收益？气温波...
- 为什么气象雷达能提前30分钟预警暴雨...
- 黑龙江省黑河市孙吴县气象台发布暴雨橙...
- 广东省汕尾市陆丰市气象台发布暴雨橙色...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市达坂城区气...
- 福建省龙岩市连城县气象台发布台风黄色...
- 暴雨停课标准为何各地不同？揭秘降水量...
- 广东省汕尾市陆河县气象台发布暴雨黄色...
- 福建省三明市大田县气象台发布台风蓝色...
- 福建省漳州市东山县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市乌审旗气象台发...
- 福建省漳州市漳浦县气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县气象...
- 陕西省榆林市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 青甘大环线8日游价格4000多和60...
- 暴雨停课预警如何科学制定？揭秘教育局...
- 阴雨天学习效率下降20%？气象学家揭...
- 广西壮族自治区桂林市2025-08-...
- 云南省临沧市2025-08-1322...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>