吃完火锅怎么补救不胖

更新时间： 2025-08-13 16:24:46

吃完火锅之后，建议喝酸奶不发胖，因为酸奶中含有的乳酸菌，能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时，也能够帮助分解过多的油脂，吃完火锅身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。吃火锅后还有一个消化吸收阶段，担心发胖，可以饭后半小时，慢跑，游泳，打球等。合理运动就不用担心发胖了。

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