篮球内线转身技巧教学
更新时间： 2025-06-22 11:58:18
1、脚步移动方面
转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。
2、身体协调方面
移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
3、持球方面
转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。
4、转身别忘了假动作
转身时如果加上假动作，会事半功倍的，比如准备转身时头突然虚向右摆，然后突然向左转身，很多防守者往往猝不及防。
5、避免翻手腕
转身时如果不注意会翻手腕，就是违例了，因此平常要注意转身手掌必须向下，不要侧着拍球或者下压着球。
篮球内线转身技巧教学 相关文章
上一篇：电脑没有蓝牙驱动怎么安装
下一篇：格子宽库脚裤子要配什么上衣
其他相关资讯
- 甘肃省水利厅、甘肃省气象台发布山洪灾...
- 广东省惠州市惠东县气象台发布暴雨黄色...
- 山西省临汾市古县气象台发布高温黄色预...
- 宁夏回族自治区石嘴山市平罗县气象台发...
- 山西省晋中市气象台发布高温黄色预警信...
- 云南省昆明市东川区气象台发布地质灾害...
- 暴雨天刹车距离竟增加50%？这份雨天...
- 宁夏回族自治区银川市灵武市气象台发布...
- 宁夏回族自治区石嘴山市惠农区气象台发...
- 宁夏回族自治区银川市永宁县气象台发布...
- 广东省惠州市博罗县气象台发布雷雨大风...
- 宁夏回族自治区固原市气象台发布暴雨蓝...
- 广西壮族自治区柳州市柳城县气象台发布...
- 江西省上饶市余干县气象台发布雷电黄色...
- 宁夏回族自治区固原市隆德县气象台发布...
- 山西省晋中市介休市气象台发布高温黄色...
- 云南省临沧市耿马傣族佤族自治县气象台...
- 甘肃省平凉市泾川县气象台发布雷电黄色...
- 宁夏回族自治区银川市贺兰县气象台发布...
- 河南省焦作市博爱县气象台发布高温橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>