山地车骑行技巧在公路上骑

更新时间： 2025-08-16 12:16:57

1、骑车姿势：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座；

2、转弯技巧：车体为一线，往弯内倾斜。身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。，伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度；

3、自行车上下坡骑行技术：上坡骑行要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力，一般情况下，不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法，否则会过多地消耗体力；

4、刹车的技巧：使用前刹车的时候将重心往后移，重心往后移的越多，就可以使用更多的刹车力量。

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