如何寻找心理平衡

更新时间： 2025-05-07 05:10:54

寻找心理平衡的方法主要有：

1、建立对待自卑正确的态度。

每个人都有自己的优势潜力，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己，才能对社会做出积极贡献。

2、构建良好的社会支持系统。

自卑的人一般会缺乏人际交往、情感交流、社会支持等。人际交往是心理健康的重要条件。构建良好的社会支持系统，会让他们在面临困难或挫折的时候，能够得到帮助，从而避免恶性事件的发生。

3、补偿与升华有助于克服自卑。

阿德勒认为，如果在某些方面自觉不足时，可以通过有条理的努力进行补偿，即“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。因此应通过相应的补偿，提高自己的进取心与工作积极性。一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。升华可以转移目标，达到内心平衡，同时又可以创造积极的价值。

标签： 遇见灰喜鹊什么兆头

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