吃紫米有什么好处
更新时间： 2025-08-04 22:08:57
1、补充营养：紫米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
2、抗衰老：紫米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
3、保护血管：紫米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
4、补血：紫米含有大量的微量元素铁，人们食用以后能快速吸收和利用这种物质。
吃紫米有什么好处 相关文章
其他相关资讯
- 西北大环线最值得去的景点！这8个地方...
- 青海旅游大环线团队名单曝光！这10个...
- 青海甘肃旅游攻略及花费|此生必去的西...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州长顺县气象...
- 内蒙古自治区锡林郭勒盟二连浩特市气象...
- 赫章县气象台发布大风蓝色预警信号
- 辽宁省朝阳市喀左县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 河北省唐山市曹妃甸区气象台发布暴雨黄...
- 四川省凉山彝族自治州越西县气象台发布...
- 山西省吕梁市石楼县气象台发布雷暴大风...
- 广西壮族自治区贺州市气象台发布暴雨橙...
- 新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治...
- 云南省昆明市富民县气象台发布雷电黄色...
- 河北省承德市兴隆县气象台发布雷电黄色...
- 云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族...
- 辽宁省大连市瓦房店市气象台发布大风蓝...
- 辽宁省葫芦岛市建昌县气象台发布雷电黄...
- 新疆维吾尔自治区昌吉州气象台发布大风...
- 山西省忻州市偏关县气象台发布暴雨蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>