碳水化合物一天能吃多少
更新时间： 2025-08-14 05:30:27
按每天摄入2000千卡热量计算，如果在14秒内就能尝出甜味，那说明携带淀粉消化酶基因数量较多，每天可吃250克碳水化合物。如果用15~30秒尝到甜味，那每天可以吃175克碳水化合物；若超过30秒才能尝到甜味则要注意了，每天只能吃125克碳水化合物，吃多了容易长胖。
糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。例如：肝脏中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖与免疫活性有关。此外，核酸的组成成分中也含有糖类化合物——核糖和脱氧核糖。因此，糖类化合物对医学来说，具有更重要的意义。
碳水化合物主要的生理功能：
1、构成机体的重要物质。
2、储存和提供热能。
3、维持大脑功能必须的能源。
4、调节脂肪代谢。
5、提供膳食纤维。
6、节约蛋白质。
7、抗生酮作用。
8、解毒。
9、增强肠道功能。
碳水化合物一天能吃多少 相关文章
上一篇：四有教师是哪四有
下一篇：直通车显示移动首条为什么搜不到
其他相关资讯
- 手机在零下20℃会冻关机？5个参数揭...
- 梅雨季湿度飙升80%？用这5种颜料技...
- 青海景点有哪些地方？这8个绝美秘境，...
- 梅雨季湿度飙升到80%？4招科学防潮...
- 福建省漳州市东山县气象台发布暴雨蓝色...
- 福建省厦门市同安区气象台发布暴雨黄色...
- 安徽省宿州市气象台发布强对流黄色预警...
- 吉林省四平市梨树县气象台发布大雾黄色...
- 广东省汕尾市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 辽宁省锦州市黑山县气象台发布大雾橙色...
- 广东省梅州市丰顺县气象台发布暴雨橙色...
- 辽宁省锦州市气象台发布大雾橙色预警信...
- 云南省玉溪市峨山彝族自治县气象台发布...
- 为什么暴雨天最适合打坐？从气象学角度...
- 云南省思茅市墨江哈尼族自治县气象台发...
- 广东省河源市和平县气象台发布暴雨黄色...
- 福建省龙岩市漳平市气象台发布暴雨蓝色...
- 广东省揭阳市普宁市气象台发布暴雨橙色...
- 广东省深圳市气象台发布雷电黄色预警信...
- 福建省漳州市漳浦县气象台发布暴雨蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>