碳水化合物一天能吃多少
更新时间： 2025-09-29 12:03:52
按每天摄入2000千卡热量计算，如果在14秒内就能尝出甜味，那说明携带淀粉消化酶基因数量较多，每天可吃250克碳水化合物。如果用15~30秒尝到甜味，那每天可以吃175克碳水化合物；若超过30秒才能尝到甜味则要注意了，每天只能吃125克碳水化合物，吃多了容易长胖。
糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。例如：肝脏中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖与免疫活性有关。此外，核酸的组成成分中也含有糖类化合物——核糖和脱氧核糖。因此，糖类化合物对医学来说，具有更重要的意义。
碳水化合物主要的生理功能：
1、构成机体的重要物质。
2、储存和提供热能。
3、维持大脑功能必须的能源。
4、调节脂肪代谢。
5、提供膳食纤维。
6、节约蛋白质。
7、抗生酮作用。
8、解毒。
9、增强肠道功能。
碳水化合物一天能吃多少 相关文章
上一篇：四有教师是哪四有
下一篇：直通车显示移动首条为什么搜不到
其他相关资讯
- 云南省文山壮族苗族自治州马关县气象台...
- 江西省萍乡市萍乡市气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市气象...
- 江西省吉安市气象台发布雷电黄色预警信...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 江西省吉安市遂川县气象台发布雷电黄色...
- 江西省吉安市安福县气象台发布雷电黄色...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 广东省湛江市雷州市气象台发布雷雨大风...
- 江西省萍乡市莲花县气象台发布雷电黄色...
- 湖南省怀化市辰溪县气象台发布暴雨黄色...
- 福建省南平市邵武市气象台发布雷电黄色...
- 福建省南平市顺昌县气象台发布雷电黄色...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区气象台发布台风蓝色预警
- 广东省湛江市雷州市气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省娄底市新化县气象台发布暴雨黄色...
- 海南省白沙县气象台发布雷电黄色预警信...
- 浙江省台州市三门县气象台发布雷电黄色...
- 湖南省邵阳市隆回县气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>