眼疲劳吃什么好
更新时间： 2025-09-23 07:52:55
改善消除眼疲劳，可以考虑使用八宝粥，高蛋白高钙质低糖饮食，不吃辛辣刺激食品，不吃鱼虾腥荤，饮食清淡，平衡饮食是关键。
1、补充维生素，如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E。多吃胡萝卜、动物内脏、绿色蔬菜、水果等。
2、适当补充硒、锌、钙等矿物质。硒能破坏有损眼睛作用的自由基，缓解疲劳。
3、可多食含锌的食品，如肉类、海鲜等。
眼疲劳吃什么好 相关文章
上一篇：泉州新奥燃气公司电话号码
下一篇：人民的名义经典语录赏析
其他相关资讯
- 浙江省台州市台州市椒江区气象台发布暴...
- 湖北省省直辖县级行政区划神农架林区气...
- 辽宁省大连市旅顺口区气象台发布大风蓝...
- 甘肃省甘南藏族自治州碌曲县气象台发布...
- 四川省攀枝花市盐边县气象台发布暴雨黄...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市气象台...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县气象...
- 辽宁省大连市瓦房店市气象台发布大风蓝...
- 河南省南阳市西峡县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省普洱市景谷傣族彝族自治县气象台...
- 辽宁省大连市长海县气象台发布大风蓝色...
- 安徽省池州市石台县气象台发布大雾黄色...
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市气象台...
- 河南省洛阳市嵩县气象台发布暴雨蓝色预...
- 云南省玉溪市2025-09-2304...
- 四川省攀枝花市2025-09-230...
- 浙江省台州市2025-09-2305...
- 河南省洛阳市2025-09-2305...
- 云南省普洱市2025-09-2305...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>