缺少维生素C要怎么补
更新时间： 2025-08-13 21:54:17
维生素C缺乏主要由于食物中缺乏维生素C所致。人工喂养的婴儿及成人食物中长期缺乏新鲜水果和蔬菜，在膳食调配中，食物选择不当，都可致维生素C摄入不足，食物烹调、加工不当，往往导致维生素C大量破坏，这些都可能引起维生素C摄入不足。
补充维生素C最有效的方法是食补，具体方法可尝试以下几点：
1、切菜加醋防止维生素流失切菜前在蔬菜上滴几滴醋，就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。
2、少吃自制冷冻蔬。
3、每天吃1个柑橘或猕猴桃，或者5粒草莓或者大枣，就能满足
缺少维生素C要怎么补 相关文章
上一篇：防溺水的措施有哪些
下一篇：qq录音怎么发到微信上
其他相关资讯
- 空调开26度真的省电吗？气象工程师用...
- 寒潮来袭，如何用积温指标保住小麦亩产...
- 甘肃省临夏回族自治州康乐县气象台发布...
- 广东省潮州市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 甘肃省定西市临洮县气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市师宗县气象台发布地质灾害...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区乌什县气象...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区拜城县气象...
- 黑龙江省佳木斯市同江市气象台发布雷电...
- 广东省揭阳市惠来县气象台发布雷雨大风...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区气象台发布...
- 浙江省温州市苍南县气象台发布大风黄色...
- 黑龙江省鹤岗市绥滨县气象台发布暴雨黄...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县气象...
- 安徽省六安市霍山县气象台发布强对流黄...
- 为什么台风天洗车会被气象专家怒斥？揭...
- 古人如何用二十四节气预测天气？揭秘5...
- 暴雨天买房要注意哪些防水参数？专家解...
- 天气变化如何影响你的股票收益？3大数...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>