如何从自卑中走出来

更新时间： 2026-02-13 03:28:22

1、认识自卑：对自己发自内心身底的不满意。知道了自卑的定义，我们就要逐步自信；

2、提升外表：这是一个讲究颜值的时代，女士可以根据化妆服饰等就可以扬长避短，男士只要配饰整齐就会给人落落大方的感觉，让人眼前一亮，从而增强自信；

3、培养专才：在这个世界上，如果你有一个两个过人的才能或手艺，那样我们会很难自卑的；

4、肯定，接纳自己：一个自己都不接纳自己的人，那么有谁会接纳你呢？每天早上起来，对着镜子大喊”我最棒”20遍，然后嘴角上扬；

5、每天进步一点点：每天趁着业余时间，读读书看看报，背会单词，学个小调，日积月累，也会取得点小成就；

6、每天想一件开心或有成就的事：自卑是自己对自己的不满意，很难有笑脸，这时候想想自己做过的开心或是有成就的事，心里的阴霾就散了。

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