咖啡什么时候和最好

更新时间： 2025-08-13 12:51:22

1、咖啡在餐后喝最好：若在餐后喝咖啡，可以让胃液分泌增加，对消化很有帮助；

2、不宜餐前喝咖啡：咖啡都含有咖啡因，咖啡因进入人体内之后，就会促使交感神经的兴奋，容易让人消除睡意，若在餐前喝咖啡，会造成不想吃东西，这样容易让胃部受到刺激，特别是对胃溃疡的患者更不利；

3、一天喝两到三杯咖啡：咖啡一天喝两到三杯最为适合，若多于三杯，大多数人会出现恶心的现象，因此，喝咖啡最好不要超过三杯。

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