蛙泳十二字口诀
更新时间： 2025-12-29 19:14:33
1、蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；
2、两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
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