脱脂牛奶和全脂牛奶哪个有营养

更新时间： 2025-12-01 11:20:49

1、脱脂牛奶和全脂牛奶在营养含量上有部分区别，所针对的适用人群也不一样，所以无法说哪个更有营养。我们应该根据自己的需求来选择，合理的补充营养成分。

2、脱脂牛奶是为了针对部分需要减少脂肪摄入的人出产的，脱脂牛奶中含有丰富的蛋白质，更适合中老年人和健身的人饮用。全脂牛奶中含有丰富的乳香成分，喝起来更有口感，还有大量的维生素A等微量元素，在很多疾病的防护方面都有积极作用，适合儿童和青少年饮用。

3、牛奶在制作过程中已经将生乳分离出大量脂肪，再根据需求适当增加脂肪，一般可分为全脂牛奶、中脂牛奶、低脂牛奶。一般低脂牛奶是为中老年人群准备的，而大部分人群都更适合饮用全脂牛奶，因为全脂牛奶营养更全面。

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