减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法

更新时间： 2025-05-01 12:57:58

1、西兰花1个，鸡胸肉1块，蒜2瓣，玉米淀粉一勺。

2、准备材料，西兰花洗净摘小瓣，胡萝卜滚刀切，大蒜切末，鸡胸肉切成块。

3、鸡胸肉加入2勺生抽。

9、过一分钟放入西兰花一起煮两分钟。

11、锅里放少量油爆香蒜末。

14、加入沥干的西兰花和胡萝卜。

17、少量食盐，翻炒均匀即可出锅。

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