魔芋丝要煮多久才熟

更新时间： 2025-08-06 22:09:55

10分钟左右。做法：

1、魔芋丝放入碗中，撒1勺砂糖、半勺鸡精。

2、继续撒1勺食盐、1大勺辣椒粉。

3、加2勺陈醋、2勺蒸鱼豉油。

4、再加上适量葱花，淋适量热油。

5、最后撒点香菜末，搅拌均匀后稍微腌制几分钟即可。

魔芋丝的营养价值：魔芋的外观与土豆、地瓜等高淀粉含量的植物块茎相似，魔芋粉的制作过程也与土豆粉、红薯粉大致相同。这会让我们误以为魔芋丝是一种高热食物，其实不然。

魔芋丝的主要成分为葡甘露聚糖（又称魔芋多糖），这种物质虽与淀粉一样都属于多糖，但魔芋丝的多糖分子结构却更加接近于不能被人体吸收的膳食纤维（如麸皮）。

正因为如此，魔芋丝中的热量极低，再加上其中含有部分人体所需的微量元素，使其成为广受追棒的健康食物、减肥食物、低糖食物。

当然，也有很多魔芋丝中掺有淀粉或豆粉，挑选时请注意参看成分表。

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