网球截击口诀

更新时间： 2025-06-21 20:09:20

1、截击的第一要领是手型的固定。

手腕必须保持稳定，不能随意翻动手腕，因为那会降低稳定性，不利于截击，一般截击的情况下，拍头都是差不多竖起来的，拍面稍微斜一点，以45度角度为佳，持拍手与球拍之间的角度应该大于90度。

2、截击的第二要领是引拍。

不论是正手截击还是反手截击，引拍的时候都应该注意一点，侧身！，但是切记一点，引拍也不可太大哦。这是截击非常重要的一个环节，只有身体协调上了，重心稳定了，才能打出更有质量的球。

3、拍面与球的关系。

一般情况下，打网前截击的时候，拍面都是正对来球的，如果你想打出更有旋转或者角度的球，可以适当的增加手腕的动作。

4、截击的挡与推。

姑且把球的旋转划分为，上旋，侧旋，下旋。打不同旋转的球的时候，需要采用的截击方式也不一样。如果说打平击球，因为平击球的速度比较快，可以稍微压低拍面，让拍面压住来球，让球借助球拍的反弹力落到对方场地。这种方式回过去的球，虽然球速比较慢，但是他的落点浅，如果你稍微控制好角度，对手是很难追上的哦。上旋球的特点是落地迅速上升，且旋转较强，但是速度比较慢。对付这种球，截击的时候一定要控制住手腕，不要让手腕变形哦。否则很容易出界的，简单来说就是在挡住来球的一瞬间把球推送到自己想要的位置。不过需要强调的是，推送一定要有力！侧旋球的特点是落点地，且容易变向。当打截击的时候，如果不注意自己的手型，那么球肯定是会飞出场地的哦。所以当我们在截击侧旋球的时候，一定要加上手腕的力量，用切削侧旋球的打法来对付侧旋。

5、截击的重心。

当在截击的时候，切记不可弯腰抗背。要学会利用脚来调整重心。

6、截击等于主动打击，而不是被动反抗。

在打截击的时候一定要主动出击，心态一定要积极，不能消极对抗，要记住，截击就是制胜分！时刻把握好截击的机会，一旦发现机会，立刻进攻！

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