早餐吃多点会胖吗

更新时间： 2025-04-30 11:12:18

早餐吃多点不会胖的，每天摄入的热量与消耗的相等就不会长胖了。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。意思就是说早餐呢要吃营养丰富的，午餐要吃得饱饱的，以补充早上消耗的能量，还有应付下午的用量，晚上就要吃少些，因为晚上活动没那么多，吃太饱会不易于消化。

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