卧推肩拉伤怎么处理

更新时间： 2025-12-04 03:34:28

卧推出现肩部的损伤的时候，这时需要多休息，有时卧推的时候容易造成肌肉和韧带的拉伤，这时需要多休息，慢慢休养，有利于病情的恢复。

卧推是仰卧推举的简称，卧推卧推是力量举三大项之一，其中包含平板卧推、上斜卧推、下斜卧推，参与的动作主要包括:手臂肌群(腕部、前臂、肱三头肌等)、肩部肌群(三角肌、斜方肌等)、胸部肌群(胸大肌、前锯肌等)、背部肌群(背阔肌、菱形肌等)、核心肌群(竖脊肌、腹横肌等)。