天天吃炸鸡会不会死

更新时间： 2025-06-20 15:50:21

可以很负责任地告诉你不会，但是食用油炸食品富含饱和脂肪酸，会加重肾脏和胃的负担。长期食用可能会使肠胃功能变差，也会影响肾脏，因此不建议多吃。蛋白质、脂肪每天要适量摄入，此外应补充较多的膳食纤维，多吃些鲜果、蔬菜。同时，日常的运动也非常重要，每天要保证一小时的运动量，运动形式随意：可以是有氧运动（慢跑、跳绳、瑜伽、登山、骑行等），也可以是无氧运动（器械力量练习、自重力量练习或波比跳之类的高间歇训练），合理的饮食结合适当的运动，确保能量的平衡，从而更有益身体健康。

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