怎么才能使人不困

更新时间： 2025-05-02 05:14:57

使人不困的方法有喝茶和咖啡，因为里面含有兴奋剂；到室外吹吹风，洗把脸，或者活动下；嚼点薄荷味的口香糖来提神；在关键的时候困不妨让身边的人掐一下等。

人们中午要休息，至少抽出15分钟到30分钟时间，闭目养神，哪怕睡不着，大脑也会得到休息，可以同时听点轻音乐。另外，息时间要规律，每天都变化的作息时间更容易使身体崩溃。人类每天的睡眠不能少于6小时，要想大脑工作高效，每天睡眠不能少于8小时。