如何分辨酸碱体质

更新时间： 2025-08-06 02:49:51

一、方法：

1、自我感觉，假如长期体力不支、轻易疲惫、形容憔悴或有其他亚健康特征，说明你的体液在酸化。

2、用PH试纸检测。连续三天早晨空腹检测唾液，如PH均匀值小于7即为酸性体质。血液的PH值波动范围极小，一般为7.35到7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。

二、形成酸性体质主要有三个因素：

1、代谢因素，人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性。

2、饮食因素，尽大多数人的日常饮食都是酸性食品为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食品消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。

3、环境因素，大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化。

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