扭伤手筋怎么办
更新时间： 2026-01-20 23:51:02
冷敷和热敷：在扭伤的24小时之内使用冷敷的方法是血管收缩凝血，阻止破裂的小血管流血。在扭伤的48小时后使用热毛巾热敷扭伤部位，促进患部组织的血液循环，加快患部淤血和渗出液的吸收，，是病情好转更快。
正确按揉扭伤局部：在扭伤之后24小时之内轻轻按扭伤部位血肿处，在扭伤24小时之后以血肿处为中心轻轻揉患处周围。
合理用药：在扭伤的24小时之后，可以适当的使用些能活血止痛的药物，如云南白药等，帮助扭伤部位恢复健康。
注意饮食：扭伤手筋之后，不要吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，可适当的吃些蛋白质含量丰富的食物。
适当进行活动：在扭伤手筋之后，后期可以做适当的活动，和恢复性锻炼，帮助扭伤部位灰度，促进血液循环。
扭伤手筋怎么办 相关文章
上一篇：黑椒汁的西餐做法
下一篇：保险柜没电打不开怎么办
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>