卧室太干燥怎么办

更新时间： 2025-08-12 21:53:29

1、加湿器。加湿器是很多人最先想到的方法，加湿器的空气加湿效果明显，也是多数人选择的一种方法。但如果加湿器长时间使用对人体伤害较大，特别是对患有风湿的人更严重。

2、地面洒水。洒水拖地是我们平时经常会用到的一种方法，虽然比较麻烦，但是挺实用的。晚上的时候在地上洒点水，或者是直接把地拖一遍，就可以让你在晚上睡觉的时候不会那么难受，喉咙也不会干了。

3、保湿霜护肤。下班后回到家，可通过居家来消除肌肤疲劳。后，使用热毛巾帮助打开肌肤毛孔，再进行深层洁面。睡前则可选择高效保湿面霜，保证肌肤在晚间可吸收充足的营养与水分。

4、多喝温水。空调房中由于干燥的关系，总会觉得口渴，会不停地喝水，来给身体补充水分，但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等，这些花茶不但可以清火祛燥，而且还可以滋润肌肤、促进血液循环。

5、多养绿植。绿植的功效不用多说，大家肯定知道，能吸收二氧化碳，释放氧气。养一些能够在卧室养的绿植，像什么滴水观音、夜来香、夹竹桃之类的切忌不要放在卧室。

6、开窗通风。紧闭门窗过久需要开窗通风换气，一般室外的空气湿度都大于室内，开窗换气的时间最好是早上10点钟左右，改善室内的空气湿度。虽然冬天天气冷，但也要每天至少开窗2次，每次最少15分钟。

以上是室内保湿的7种方法，你掌握了吗？当然室内的空气不是越湿越好，而是有一定的标准，不宜过湿，过湿也会对我们的身体造成伤害。冬季室内湿度应在40-70%之间，要多通风，促进室内空气流动，避免感冒。

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