戴口罩久皮肤变差

更新时间： 2025-08-10 22:29:47

1、护肤不能单单依靠护肤品，日常生活的饮食也是非常重要的。疫情期间也要管好嘴，尽量少吃高油脂、高糖分的食物，长期吃油炸或辛辣食物，很容易长粉刺痤疮，不利于皮肤护理。护肤方面建议吃些富含维生素的蔬菜水果，比如猕猴桃、苹果、火龙果、柚子等。多吃这些食物能够起到美白润肤、抗衰老的作用。

2、皮肤的保养是一个日积月累的过程，为了让肌肤细胞保持活力，平时除了做好防晒工作外，也要注意每日饮水充足。平时喝点温水或者煲些滋补调理的汤水，都可以起到滋润皮肤、保持肌肤弹性的功效。而且一定要规律作息，早睡早起，经常熬夜很容易导致皮肤出现粗糙、暗黄，不利于皮肤的养护。

3、疫情期间大多数人都选择宅在家很少出门，这个时候也不能忽略面部护肤。除了做好充分的洁面和保湿工作外，也要尽量使用适合自己肤质的精华液和眼霜，这样才能够较好的滋养面部皮肤，减少紫外线、粉尘等对皮肤的伤害刺激。

标签： 北方霜降吃什么传统食物

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