健身每天要补充多少蛋白质
更新时间： 2026-03-01 14:27:40
健身每天要补充1到2克之间的蛋白质，也是就相当于每公斤体重的1-1.5倍。一个人每天需要补充的蛋白质量是每公斤最少需要1克-1.5克是最标准的。青少年、运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2到3克。
健身每天要补充多少蛋白质 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>