怎么样才能高效囤货（日常囤货要买些什么）

囤货，已经成了当代人必学的生存知识，特别是在疫情不断变动的情况下，为了以防万一我们日常都是要囤一点生活必须物资的。那么怎么样才能高效囤货？日常囤货要买些什么？下面小编带来介绍。

怎么样才能高效囤货

首选肯定是米面油、蔬菜、肉、水果和调味料，还可以补充一些保质期比较久的速食食品和速冻食品。居家生活，少不了纸巾、洗漱用品、洗衣液和消杀防护用品。女性还要准备好卫生巾等，以备不时之需。

除了体温计、创可贴、止痛药等应急药品，有基础疾病的，一定要提前备好足够的药。如果家里养了宠物，还要囤够宠物用品和粮食。丁香生活研究所整理的囤货清单还提到，如果长时间居家隔离，可以添置冰柜、空气炸锅等家电，既可以存储食物，又可以帮助烹饪。

“家中有粮，心中不慌”，如果你基础的用品都囤好了，不妨可以增加一点提高生活质量的奢侈品——饮料和零食。毕竟，“可乐可是硬通货的爱马仕”。

日常囤货要买些什么

如果你不是经常下厨的做饭好手，你可能不需要囤太多米面。主食真的建议你丰富下种类，互相搭配。首先，你可以囤一些粗粮，例如燕麦、高梁、藜麦、荞麦都可以囤一些，这是比米面更优质的主食选择。除了普通中式挂面，也可以囤一些意面，保质期长，操作简单，还可以换换口味。

除了主食之外，肉类当然也要备一些，可以切成一顿大小的肉量规整的放进冰柜。如果冰箱空间有限，尽量少囤大骨头、牛羊肉卷这类食材，占地还不经吃。除此之外，罐头保质期长，营养丰富，也是囤货必备物资。鸡蛋是万能食材，还能补充蛋白质，属于必囤项。牛奶也是蛋白质大户，要囤!建议别买太多鲜牛奶，可以囤一两箱纯牛奶，保质期更长。

一天不吃水果，总感觉缺点啥。

成年人每天需要摄入200～350 克水果，水果富含维生素，口感酸甜清爽，饭后来一点美滋滋。

可以多囤一些耐储存的水果，比如苹果、橙子、哈密瓜等，冷藏能保存2~4周时间。对于草莓、葡萄这类水果就少囤先吃。

注意霉变腐烂的水果不能食用哦!