香薰灯精油怎么使用

更新时间： 2025-12-03 13:38:12

1、熏香法：熏香是指将精油滴加到扩香工具上，让香薰灯精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。

2、熏蒸法：在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰灯精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰灯精油的成分可以深入肌肤。这个方式可以畅通呼吸道，对于干咳、流涕都有很好的效果。

3、沐浴法：将香薰灯精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰灯精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。

4、按摩法：按摩可促使香薰灯精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果搭配香薰灯精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”。

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