苹果热量高吗
更新时间: 2025-08-05 08:24:49
苹果是减肥水果,苹果的卡路里含量是54大卡(100克可食部分),在水果里面算是卡路里含量低的。
苹果保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。
苹果性温和,即可充饥又可解渴,是一种不错的瘦身水果,并且,最主要的是苹果中含有一种苹果酸,可以达到瘦身的作用。
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