怎样才能改掉爱熬夜的习惯
更新时间： 2026-01-18 22:56:28
改掉爱熬夜的习惯的方法：睡前洗热水澡、不想烦恼的事、多运动、晚上不喝咖啡、小看会书、追剧不追太晚、高效率的做事。
熬夜，汉语词汇，是指到深夜还不睡或一夜不睡。通常泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。
熬夜是一种危害人身体健康的不良习惯，可导致一些疾病。
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