什么水果和吃的东西补锌补铁补钾
更新时间： 2025-08-03 17:49:46
富含锌的食品：肝脏、贝壳类鱼、海蛎子、瘦肉、罐装鱼、硬奶汁食品、粗营养食品、坚果、蛋和豆类菜蔬含有较小量的锌。
补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外，要多吃些富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。
补钾的食物有很多，西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富。
什么水果和吃的东西补锌补铁补钾 相关文章
上一篇：初中哪一科好提分
下一篇：VR具体表示什么含义
其他相关资讯
- 甘肃省白银市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 吉林省水利厅、吉林省气象台发布洪涝灾...
- 内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗...
- 吉林省吉林市蛟河市气象台发布雷电黄色...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州温...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州施秉县气象...
- 陕西省榆林市榆林市榆阳区气象台发布雷...
- 广东省东莞市气象台发布暴雨红色预警信...
- 广东省广州市花都区气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区百色市田东县气象台发布...
- 江苏省无锡市江阴市气象台发布高温黄色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州三都县气象...
- 河南省安阳市气象台发布雷暴大风黄色预...
- 河北省石家庄市行唐县气象台发布山洪灾...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市东胜区气象台发...
- 云南省大理白族自治州洱源县气象台发布...
- 河北省唐山市丰南区气象台发布雷电黄色...
- 河北省邯郸市涉县气象台发布暴雨黄色预...
- 宁夏回族自治区吴忠市青铜峡市气象台发...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>