怀孕了能不能趴着睡觉呢?

更新时间： 2025-12-07 13:51:36

首先：怀孕期间最好不要趴着睡，这样做在一定程度上是会对胎儿体位的调整产生影响的，而且，孕中期如果趴着睡觉，还会对胎儿的呼吸产生影响。孕中期(4-7个月)孕妇的睡姿则要注意保护腹部，避免外力的直接作用，则应采用侧位，也可采用仰卧位。

其次：妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位，侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。