有助于减肥的瘦身操？
更新时间： 2025-06-27 11:26:48
转转腰。大家坐沙发边上，两个膝盖合拢，上半身往相反的方向转，每次坚持大约10秒，然后就到换另一边做。
有助于瘦侧腰。把身子靠着沙发，大家身体轻松的往外努力伸展，坚持5至10秒后换另一边做。
有助于提臀缩腹。一样的坐沙发边上，双手扶着沙发，双脚并拢屈膝的向上抬起，每抬1次停下2秒再放下，要坚持哦。
有助于减大小腿。一只脚伸直放在沙发上，另一只脚弯曲着放在地上，身体朝伸直的脚的方向倾斜，每边动作坚持10秒后再换另一边，要加油哦。
有助于减肥的瘦身操？ 相关文章
上一篇：锡纸烫多久后能洗头
下一篇：莫遣佳期更后期什么意思
其他相关资讯
- 魔鬼城雅丹地貌航拍高度多少米最佳？
- 3000年胡杨vs1000座烽燧谁更...
- 贵州省遵义市桐梓县气象台发布暴雨黄色...
- 甘肃省酒泉市敦煌市气象台发布高温橙色...
- 福建省三明市将乐县气象台发布高温橙色...
- 福建省莆田市仙游县气象台发布高温橙色...
- 山西省吕梁市石楼县气象台发布雷暴大风...
- 福建省莆田市城厢区气象台发布高温橙色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县气象...
- 湖北省孝感市汉川市气象台发布雷电黄色...
- 兰州中心气象台发布强对流黄色预警
- 云南省德宏傣族景颇族自治州瑞丽市气象...
- 云南省保山市昌宁县气象台发布地质灾害...
- 安徽省芜湖市气象台发布强对流黄色预警...
- 北京市怀柔区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 云南省迪庆藏族自治州维西县气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州金阳县气象台发布...
- 江西省上饶市婺源县气象台发布雷电黄色...
- 江西省上饶市玉山县气象台发布雷电黄色...
- 安徽省安庆市宿松县气象台发布强对流黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>