只喝泡面汤热量高吗
更新时间: 2025-08-06 01:43:08
热量基本相差不大。只吃面不喝汤,喝汤只会增加盐分的摄入,对热量没多大影响。吃方便面还是不喝汤的为妙,因为盐分过高。每个人每天盐分的摄入量应当不高于6克。放调料不放酱包。酱料包90%以上都是油脂,油炸面块含油量也高于标准量20%,所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。中午是吃方便面最好的时机,可以有一整个下午来消耗多吃下去的热量。
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